O Fastfood e suas consequências

Eu adoro falar sobre alimentação, e como estou sempre de olho nos alimentos, procurei analisar o típico lanche que muitas pessoas chamam de ''fast food''. Mas quem não adora um  lanche do McDonald, Burguer King, Bob's e etc? Todo mundo né (ou quase todo mundo). É um prazer inexplicavel saborear um fastfood. Mais tudo que é bom, dura pouco, e tem consequências . Ai você sente a vontade de comer mais e mais até que você vira escravo desta alimentação inadequada.  

Mais porque INADEQUADA ? (é, sublinhado mesmo)

 O Fast food é um termo conhecido mundialmente e significa comida rápida, é, isso você já sabia. A pizza, hambúrger, batata frita, sorvete, biscoitos e refrigerante são o time que compõem este grupo. Você também já sabia disso.

O que leva o indivíduo a consumir fast food muitas vezes é a comodidade e facilidade que eles proporcionam: fáceis , rápidos , práticos e delíciosos, porém PERIGOSOS, se consumidos em excesso .

Mas o que realmente obtemos com esses lanches? O que estes alimentos têm de tão perigosos? Vamos lá. Algum dos perigos chamados (lá vem aqueles nomes que ninguem tá nem aí): gordura saturada, açúcar, sódio e aditivos químicos <

• A quantidade de gordura saturada presente  contribui principalmente para o aumento de doenças do coração.

• A elevada quantidade de açúcares tabém ajumbda no desenvolvimento de problemas de saúde como diabetes tipo 2; obesidade, e etc.

• Outro perigo é o sal, ele é um dos responsáveis pela hipertensão arterial e  retenção de líquidos

• Os aditivos químicos (como corantes, edulcorantes, espessantes)  colaboram para intoxicar o organismo gerando alergias e etc

Daí eu te digo aquela mesma ladainha. ''Prefira uma alimentação saudável e natural ''. Sim é dificil, mais alimentos naturais garantem uma velhice saudável ( Ninguem quer ser uma pessoa idosa, diabética, hipertensa e cardiaca né?). Uma alimentação  adequada oferece nutrientes que proporciona ao organismo  um funcionamento adequado, fato. 
Daí as pessoas rendem mais no trabalho, são mais resistentes à infecções, resfriados e alergias; são mais bem humoradas e dispostas e permanecem jovens por muito mais tempo que os que seguem uma alimentação baseada em fast food.

Minha sugestão é: comer 85% de alimentos naturais como frutas, sucos, legumes, alimentos integrais e 15% de alimentos fast food. Faça como eu. Deixe para saborear  este ultimo nas festas, viagens e fins semana.

Fikdik.:*