A Sabadoria é a habilidade de ver as coisas da uma maneira diferente mas nem sempre queremos ver as coisas diferentes e nem da maneira que são e sim do jeito que queremos ver ..
A realidade pode ser bem diferente daquilo que pensamos, depende somente de nós…
Minha Nova Fase :)
segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
Feliz 2013 - Feliz Ano novo :)
Mais um ano está acabando não é? E eu só tenho a agradecer a deus por tudo e principalmente pelos momentos que ele me proporcionou viver nesse ano de 2012, e pelas pessoas que colocou em minha vida. Esse ano acho que foi o melhor, por vários fatores, foi um ano em que eu fiz praticamente tudo o que eu quis. O ano em que eu conheci pessoas PESSOALMENTE & VIRTUAL que eu sinto que vou levar pra sempre, o ano em que deus colocou um anjo na minha vida Aysha Yasmim.
Que 2013 nunca te falte um sonho pelo que lutar, um projeto para realizar, algo que aprender, um lugar onde ir, e alguém a quem amar…Mas, vamos deixar pra trás tudo o que passou, esquecer de tudo, começar 2013 diferente, com o pé direito, vamos vibrar, vamos nos divertir, contar os segundos para a chegada desse novo ano! Que ele nos encha de alegria, paz, saúde… Que todos os nossos sonhos se realizem. Enfim, que sejamos felizes demais.
“Capítulo 2012. Página 366 de 366. ”
Finalmente, chegou a hora de escrever um novo livro. Como é que você imagina a sua história? Quem são os personagens que pretende que estejam nessa nova etapa? Os velhos… Ou novos? Em que lugar você quer se passe a sua história? Tem muitos planos pra ela? E o final feliz… ta ansioso por ele? Engraçado… Por mais que seja a nossa história, os nossos sonhos, ninguém sabe se o roteiro vai seguir como a gente imaginou. Ninguém sabe se o final vai ser feliz. Ninguém sabe se os personagens ficam, ou se vão. Ninguém sabe quais as surpresas que irão surgir. Tudo o que eu sei, é que a gente tem que escrever uma nova página todo dia. Sem medo. Se jogar. Arriscar. Só assim vai valer a pena. E aí… Vai querer que o novo livro seja como esse que está acabando ou vai fazer diferente? A história é sua. Então cabe somente a você, definir o rumo que ela vai tomar.”
Em 2013, eu espero que seja diferente de tudo, não vou fazer promessas, porque to cansada delas, a única coisa que eu espero e quero fazer em 2013, é viver tudo o que eu tiver para viver, sem medo de errar ou de se machucar, viver novas experiências.
Feliz ano novo !!”Digo apenas obrigado Deus por mais um ano de vida, e peço que 2013 venha com mais sorrisos, com mais musica, com mais amor, mais paz, com mais dança, com mais vida , amor, saúde, alegria, sorte e muitas amizades pra vocês e suas famílias!!
101 coisas para fazer no final da gestação
E
você passa pelas 38... 39... semanas e o bebê pelo jeito está adorando ficar
dentro da barriga. Você pode se sentir um pouco (ou muito hehe) ansiosa com
isto.
Aqui
está uma lista com 101 sugestões de coisas pra fazer para se distrair desta
ansiedade:
muit coisa né? eu sei mas ta ai dicas da minha mãezinhaaaa lindonaaaaa acho que nao vou conseguir fazer nem metade disso sozinha kkkkkkkkkkkkkkkkk
As dicas são estás :
hoje em outra rede vinheram me perguntar oque é ser mãe ?
em fim minha resposta é :
Ser mãe, é algo divino sem explicação, é um sentimento muito lindo que nos invade sem limites, um sentimento eterno que nos faz virar uma protetora incondicional.
Visite: Mensagens, Papel de Parede, Videos É você amar alguém intensamente, mesmo sem ter visto o rostinho ou ter tocado nesse serzinho que você carrega em seu ventre e que ainda não lhe foi apresentado, mas que você já tem grande amor por ele.
Ser mãe, é você esperar nove meses por uma pessoinha, com a certeza que ela veio parta te fazer muito, muito feliz. É você vibrar há cada sorriso, há cada gesto novo que essa pessoinha virá a fazer, que para você será um momento mágico, será uma vitória para ele e para você, pois você fez parte desse instante.
Ser mãe, é você ficar admirando o sono de seu filho(a) e imaginando como será o seu futuro, e com os olhos cheio de lágrimas, você reza nesse momento para que tudo de certo em sua vida, e você sabe que essa pessoinha nem sempre vai poder estar bem protegida nos teus braços, por que em algum momento de sua vida ele terá que seguir sua vida e aprender a andar com suas próprias pernas.
Em fim! Ser mãe, é agradecer há Deus todos os dias, por ele ter dado a nós o dom divino de gerarmos o ser que nos fará a pessoa mais feliz do mundo e nós transformar nessa pessoa maravilhosa que é “mãe” palavra tão pequena com significado infinito.
Ser mãe, é algo divino sem explicação, é um sentimento muito lindo que nos invade sem limites, um sentimento eterno que nos faz virar uma protetora incondicional.
Visite: Mensagens, Papel de Parede, Videos É você amar alguém intensamente, mesmo sem ter visto o rostinho ou ter tocado nesse serzinho que você carrega em seu ventre e que ainda não lhe foi apresentado, mas que você já tem grande amor por ele.
Ser mãe, é você esperar nove meses por uma pessoinha, com a certeza que ela veio parta te fazer muito, muito feliz. É você vibrar há cada sorriso, há cada gesto novo que essa pessoinha virá a fazer, que para você será um momento mágico, será uma vitória para ele e para você, pois você fez parte desse instante.
Ser mãe, é você ficar admirando o sono de seu filho(a) e imaginando como será o seu futuro, e com os olhos cheio de lágrimas, você reza nesse momento para que tudo de certo em sua vida, e você sabe que essa pessoinha nem sempre vai poder estar bem protegida nos teus braços, por que em algum momento de sua vida ele terá que seguir sua vida e aprender a andar com suas próprias pernas.
Em fim! Ser mãe, é agradecer há Deus todos os dias, por ele ter dado a nós o dom divino de gerarmos o ser que nos fará a pessoa mais feliz do mundo e nós transformar nessa pessoa maravilhosa que é “mãe” palavra tão pequena com significado infinito.
6 motivos pelos quais ser mãe é a coisa mais sensacional do mundo
1 – Você cria outro ser humano novinho em folha, que nunca existiria se não tivesse saído de dentro da sua barriga. É como criar vida do nada, inventar uma pessoa. Um poder tão grande que você nunca antes havia realmente percebido que poderia ter (a não ser quando você era criança e inventava amigos imaginários).
2 – É muito divertido: não existe nada que te faça rir mais do que o seu bebê dando gargalhadas (gás hilariante não conta, faz mal). A natureza acertou muito bem nessas figurinhas: tudo o que eles fazem é fofo ou engraçado. Diversão garantida 24h, inclusive no meio da madrugada (e algumas vezes, com direito a reprises!). Eles são ainda o melhor brinquedo que já inventaram. Essa constatação aí é do meu marido, bobo com a quantidade de horas de diversão inesperadas que a gente ganha com um bebê em casa.
3 – Eles fazem você voltar a ser criança… e ao mesmo tempo, virar um adulto de verdade. Ajudam a matar as saudades da nossa infância: a casa fica lotada de brinquedos,você pode assistir quantos desenhos animados você quiser, vesti-los do jeito que quiser, e inventar as brincadeiras mais idiotas do mundo que eles se divertem como se fossem as mais geniais. Por outro lado, você nunca se sentiu tão responsável, teve uma geladeira tão bem abastecida, se preocupou tanto com a limpeza da casa e manteve um quarto tão arrumadinho (o dele, não o seu).
4 – Eles viciam. Passam a ser a sua coisa preferida no mundo e rapidinho todo o resto parece bobagem. Quer um rock band completinho ou o bebê? Bebê!!! Um carro novo ou bebê? Bebê, bebê! Aquele emprego dos sonhos ou passar o dia inteiro rolando na cama com o seu bebê e dando gargalhadas? BEBÊ! BEBÊ! BEBÊ!
5 – Eles adoram você. E te fazem se sentir a pessoa mais importante do mundo. Nem conhecem o mundo direito ainda, nem sabem o seu nome ou exatamente o que você é (um peito? um colinho? aquela moça que vem me pegar aqui no berço todo dia de manhã?) mas dão um sorrisão enorme, e às vezes até pulinhos, quando te vêem. E não tem nada que eles gostem mais de ficar grudadinhos em você. Às vezes eu chamo isso de amor.
6 – Um dia eles completam 6 meses e você constata: conseguiu, por metade de 1 ano, criar um ser humano inteirinho, saudável, feliz e ainda por cima bonito. Você é uma vencedora. Ninguém precisa te dar parabéns ou te agradecer por isso: ver o bebê lá inteirinho e dando gargalhadas já é o melhor presente que você poderia desejar.
Horóscopo da gestante : Nomeu caso o meu :)
Libra
A gestação encanta a romântica libriana. Você tende a imaginar a vida com o bebê um tanto cor-de-rosa demais, esquecendo um pouco o lado prático da maternidade. Lembre-se de que seu marido continuará a trabalhar durante a sua licença-maternidade e você precisará da ajuda de outras pessoas para cuidar do bebê. Aproveite o período da gravidez para checar a disponibilidade da sua mãe, da sua sogra e de uma secretária para a época do nascimento do bebê e busque outras alternativas se for necessário. Ao ver seu corpo se transformando tanto durante a gestação, a vaidosa libriana pode achar que nunca mais voltará à antiga forma. Procure reservar um tempo para cuidar de si mesma, indo regularmente ao salão de beleza, mesmo após o nascimento do pequeno.quer saber o seu ?
clica aqui : http://bebe.abril.com.br/horoscopo
33º semana: Sentidos Intensos
O rápido desenvolvimento do cérebro,
aumentou a circunferência da cabeça do seu bebê em aproximadamente 1 centímetro,
em apenas uma semana. E agora, ele está plenamente consciente do seu ambiente.
Ele pode ver (e provar) o ambiente líquido, ouvir as batidas do seu coração e
voz, e ter a sensação de agarrar o seu próprio dedo do pé. Se o útero tivesse um
ar cheiroso, ele seria capaz de sentí-lo!
A fim de corresponder com estes surtos de crescimento semanais, seu bebê precisa de proteína e gordura. Por isso, certifique-se de comer refeições equilibradas. Ele pode parecer muito grande agora, mas dobrará de peso no decorrer das próximas sete semanas.
A Experiência da Mãe
Ganhando peso. Você deve estar ganhando peso também—cerca de meio quilo por semana. Você continuará ganhando quilos até pouco antes do nascimento. Não tente interromper isso, mesmo que ganhe mais peso do que esperava. Seu bebê precisa destes quilos extras agora. Você terá muito tempo para perder peso depois do nascimento.
Lutando contra a dor no pulso. Se seus pulsos e dedos doem ou ficam dormentes, você não é a única. Muitas mulheres grávidas desenvolvem a síndrome do túnel carpal, caracterizada por um inchaço em torno dos nervos do punho. Geralmente, os efeitos do túnel carpal são causados devido a movimentos repetitivos, como digitação, mas no seu caso, a retenção de água é a culpada. Assim como seus pés e tornozelos se enchem de líquido, o túnel carpal também – este é o tubo que transporta os nervos do seu pulso aos dedos. A dor e o inchaço provavelmente desaparecerão depois do parto. Enquanto isso, existem algumas medidas que você pode tomar. Se o desconforto acontece durante a noite, o que é comum, mude sua posição de dormir para que você não coloque pressão sobre as mãos ou pulsos. Use uma munhequeira, que irá manter o seu punho estendido. Se possível, reduza qualquer esforço repetitivo—por exemplo, digitar ou tocar piano. Se a sua dor não aliviar com estas medidas e continuar forte, seu médico pode aplicar uma injeção no pulso para reduzir o desconforto. Certifique-se de compartilhar com o seu médico qualquer dor que tiver.
Tamanho : 29,9 cm
peso : 1,81kg
A fim de corresponder com estes surtos de crescimento semanais, seu bebê precisa de proteína e gordura. Por isso, certifique-se de comer refeições equilibradas. Ele pode parecer muito grande agora, mas dobrará de peso no decorrer das próximas sete semanas.
A Experiência da Mãe
Ganhando peso. Você deve estar ganhando peso também—cerca de meio quilo por semana. Você continuará ganhando quilos até pouco antes do nascimento. Não tente interromper isso, mesmo que ganhe mais peso do que esperava. Seu bebê precisa destes quilos extras agora. Você terá muito tempo para perder peso depois do nascimento.
Lutando contra a dor no pulso. Se seus pulsos e dedos doem ou ficam dormentes, você não é a única. Muitas mulheres grávidas desenvolvem a síndrome do túnel carpal, caracterizada por um inchaço em torno dos nervos do punho. Geralmente, os efeitos do túnel carpal são causados devido a movimentos repetitivos, como digitação, mas no seu caso, a retenção de água é a culpada. Assim como seus pés e tornozelos se enchem de líquido, o túnel carpal também – este é o tubo que transporta os nervos do seu pulso aos dedos. A dor e o inchaço provavelmente desaparecerão depois do parto. Enquanto isso, existem algumas medidas que você pode tomar. Se o desconforto acontece durante a noite, o que é comum, mude sua posição de dormir para que você não coloque pressão sobre as mãos ou pulsos. Use uma munhequeira, que irá manter o seu punho estendido. Se possível, reduza qualquer esforço repetitivo—por exemplo, digitar ou tocar piano. Se a sua dor não aliviar com estas medidas e continuar forte, seu médico pode aplicar uma injeção no pulso para reduzir o desconforto. Certifique-se de compartilhar com o seu médico qualquer dor que tiver.
Tamanho : 29,9 cm
peso : 1,81kg
Continuação 31º Semana : Babá Eletronica
Após semanas de crescimento rápido e muita atividade, seu bebê estará mais calmo nesta semana. Isso é comum. Há menos espaço no útero, sendo assim, piruetas estão fora de cogitação. Além disso, os movimentos do seu bebê estão mais organizados e intencionais. Ao invés de esperar o polegar passar perto da sua boca, ele apenas pensa em chupá-lo e o faz.
Muitos médicos recomendam acompanhar os movimentos do seu bebê durante este período, deitando sempre na mesma hora todos os dias (no momento que o seu bebê é mais ativo, se possível) e notar quanto tempo leva para sentir 10 chutes, mexidas ou agitações. Isso pode durar apenas alguns minutos ou até levar uma hora. Se uma hora passar sem qualquer movimento, coma um lanche leve, deite-se novamente, e tente mais vez. Se mesmo assim, você não sentir nada, ligue para o seu médico.
A Experiência da Mãe
Sem ar. Você já deve ter começado a ter falta de ar há alguns meses atrás; agora, provavelmente, você está tendo mais dificuldade para respirar. Isso se dá porque o seu útero está pressionando o diafragma contra os seus pulmões. Se você estiver com pouca dificuldade de respirar, considere-se sortuda, porque as mulheres tem muita. Se estiver bufando e se sentindo cansada, acalme-se e respire profundamente (o mais profundo que conseguir). Dê olho na sua gravidez (em torno das semanas 37 ou 38), você sentirá um alívio, uma vez que o seu bebê se posicionará abaixo da sua pélvis, dando espaço para o seu diafragma e pulmões.
Escolhendo o cuidado médico para o seu bebê. Não é cedo demais para pensar sobre as opções de cuidados infantis, especialmente, se você planeja trabalhar após o nascimento do bebê. Se estiver considerando uma babá, creche ou um parente, comece pesquisando e entrevistando potenciais escolhas agora. Mesmo que você não precise de cuidados em tempo integral, você provavelmente vai querer indicações de uma babá para ocasiões especiais. Faça isso agora, assim será menos uma coisa a ser feita, quando estiver ocupada com seu recém-nascido.
Trabalho de Parto Prematuro ou Contrações de Braxton Hicks? Você, provavelmente, tem se informado sobre os sintomas das dores de parto prematuro, desde a metade do seu segundo trimestre. Agora que você está no terceiro trimestre, o seu corpo iniciará as práticas para os dores de parto. Esta prática é chamada de contrações de Braxton Hicks. Elas são diferentes das contrações do parto prematuro, e não são motivo para alarme. Como saber a diferença? Se as contrações são irregulares e desaparecem quando você muda de posição ou caminha, você provavelmente está sentindo as de Braxton Hicks. Se você tiver alguma dúvida sobre o que está sentindo, contate o seu médico.
Tamanho : 24,4 cm
peso: 1,49 kg !
obs: gente só é pra lembrar que o tamanho e o peso que eu boto não é da minha bb e nem o tamnho que tem que tá é só mais ou menos com qunato já deve est´´a ok porq eu por exemplo com 31 semanas a minha estava com 1,855kg o tamanho eu esqueci só vendo na ultra que no momento nao está comigo então se o seu for menos ou mais gordinnho nao tem problema ok
32º semanas: Acrobacias Adicionais
Nesta semana, muitos bebês mudam de
posição, ou seja, de cabeça para baixo. Idealmente, o seu pequeno acrobata
manterá a cabeça para baixo até o nascimento, porém, uma vez que ele tem sua
própria mente, pode decidir por posições variadas. Você agora tem cerca de um
litro de líquido amniótico no útero, o que facilita com que ele dê
cambalhotas.
Agora que o seu bebê tem todas as partes do corpo bem desenvolvidas, alguns pontiagudos - os dedos dos pés, por exemplo - podem cutucar suas costelas. Sentir seus dedinhos do pé na caixa torácica não é a sensação mais agradável, então você pode deitar de lado ou mover-se um pouco, a fim de levar o bebê a tentar uma outra posição
A Experiência da Mãe
Dobre a quantidade de exames. Quando você chegar na 32ª semana, o médico começará a vê-la a cada duas semanas, ao invés de apenas uma vez por mês. Entre outras coisas, o médico estará a procura de sinais de infecção, parto prematuro ou pré-eclâmpsia, uma complicação da gravidez.
Teste de nascimento. Se você ainda não tiver feito, inscreva-se para um tour no hospital onde dará a luz. (Se você estiver participando de um curso organizado pela maternidade do hospital, a visita já deve estar inclusa, certifique-se.) O passeio normalmente a leva nos quartos de trabalho de parto e pós-parto, a informa sobre a matrícula e os procedimentos de admissão e papelada. Saber para onde ir e o que fazer, com antecedência, impedirá uma confusão no último momento, enquanto você estiver em trabalho de parto. Pais: Encontre alternativas e duas diferentes opções para chegar ao hospital. Fazendo o dever de casa com antecedência, irá mantê-lo calmo num momento de tensão. No caso de um atraso no grande dia, você já estará familiarizado com uma rota alternativa.
Dias de Escola. Seu curso de preparação para o parto deve começar agora. Um bom curso irá abranger as fases do trabalho de parto, técnicas de manejo da dor, medicamentos e os procedimentos hospitalares usuais. Seja uma participante ativa nas aulas—faça muitas perguntas e, sinta-se a vontade para falar sobre seus medos e esperanças. Não se esqueça de levar o seu parceiro para que ele esteja tão bem preparado quanto você quando a hora chegar e, será capaz de apoiá-la totalmente. Se você for uma veterana, considere participar de uma classe de revisão para que esteja em forma.
Tamanho : 29,9 cm
Peso: 1,58 kg
Agora que o seu bebê tem todas as partes do corpo bem desenvolvidas, alguns pontiagudos - os dedos dos pés, por exemplo - podem cutucar suas costelas. Sentir seus dedinhos do pé na caixa torácica não é a sensação mais agradável, então você pode deitar de lado ou mover-se um pouco, a fim de levar o bebê a tentar uma outra posição
A Experiência da Mãe
Dobre a quantidade de exames. Quando você chegar na 32ª semana, o médico começará a vê-la a cada duas semanas, ao invés de apenas uma vez por mês. Entre outras coisas, o médico estará a procura de sinais de infecção, parto prematuro ou pré-eclâmpsia, uma complicação da gravidez.
Teste de nascimento. Se você ainda não tiver feito, inscreva-se para um tour no hospital onde dará a luz. (Se você estiver participando de um curso organizado pela maternidade do hospital, a visita já deve estar inclusa, certifique-se.) O passeio normalmente a leva nos quartos de trabalho de parto e pós-parto, a informa sobre a matrícula e os procedimentos de admissão e papelada. Saber para onde ir e o que fazer, com antecedência, impedirá uma confusão no último momento, enquanto você estiver em trabalho de parto. Pais: Encontre alternativas e duas diferentes opções para chegar ao hospital. Fazendo o dever de casa com antecedência, irá mantê-lo calmo num momento de tensão. No caso de um atraso no grande dia, você já estará familiarizado com uma rota alternativa.
Dias de Escola. Seu curso de preparação para o parto deve começar agora. Um bom curso irá abranger as fases do trabalho de parto, técnicas de manejo da dor, medicamentos e os procedimentos hospitalares usuais. Seja uma participante ativa nas aulas—faça muitas perguntas e, sinta-se a vontade para falar sobre seus medos e esperanças. Não se esqueça de levar o seu parceiro para que ele esteja tão bem preparado quanto você quando a hora chegar e, será capaz de apoiá-la totalmente. Se você for uma veterana, considere participar de uma classe de revisão para que esteja em forma.
Tamanho : 29,9 cm
Peso: 1,58 kg
Como voce deve preparar os seios para amamentar o bebe.
1)Olhe todos os dias as duas
mamas, a região do bico e a sua volta;
2)Faça os exercícios que aprendeu com a equipe do pré-natal todos os dias, até o final da gravidez;
3)Para o 5º mês de gravidez, aperte em baixo da aréola para sair um pouco da secreção que você estará produzindo neste período. Deixe secar esse líquido em volta da aréola e bico, pois assim a pele da região fica mais forte para amamentar, evitando rachaduras.
4)Lave as mamas apenas com água, evitando sabonetes. Não use cremes óleos, pastas, etc.;
5)Friccione (esfregue) um tecido felpudo e macio (toalha de banho) nos bicos das mamas, deixando-os expostos ao ar durante alguns minutos para deixar a pele mais resistente.
6)Faça uma “janelinha” no centro do sutiã (altura do bico) para deixá-los em contato com a roupa, pois este “roçar” constante deixa a pele mais forte e resistente.
7)Se puder, tome sol diariamente, nas mamas descobertas, por períodos curtos, de no máximo 30 minutos entre 8 e 10 horas da manhã ou após as 16 horas. Assim a pele da mama ficará mais forte e saudável.
Se você seguir corretamente estas instruções, a sua mama não rachará, nem formará feridas.
2)Faça os exercícios que aprendeu com a equipe do pré-natal todos os dias, até o final da gravidez;
3)Para o 5º mês de gravidez, aperte em baixo da aréola para sair um pouco da secreção que você estará produzindo neste período. Deixe secar esse líquido em volta da aréola e bico, pois assim a pele da região fica mais forte para amamentar, evitando rachaduras.
4)Lave as mamas apenas com água, evitando sabonetes. Não use cremes óleos, pastas, etc.;
5)Friccione (esfregue) um tecido felpudo e macio (toalha de banho) nos bicos das mamas, deixando-os expostos ao ar durante alguns minutos para deixar a pele mais resistente.
6)Faça uma “janelinha” no centro do sutiã (altura do bico) para deixá-los em contato com a roupa, pois este “roçar” constante deixa a pele mais forte e resistente.
7)Se puder, tome sol diariamente, nas mamas descobertas, por períodos curtos, de no máximo 30 minutos entre 8 e 10 horas da manhã ou após as 16 horas. Assim a pele da mama ficará mais forte e saudável.
Se você seguir corretamente estas instruções, a sua mama não rachará, nem formará feridas.
Exercícios para preparar as mamas para amamentar
1)Pegue o bico do peito entre os dedos polegar e indicador e puxe-o até sentir ligeiro desconforto. Lembre-se que os exercícios nunca devem ser dolorosos.
2)Chicoteie, com as pontas dos dedos os bicos das mamas, de cima para baixo, para endurecê-los.
3)Nas últimas semanas de gravidez, tire um pouco da secreção que está produzindo nas mamas, para facilitar as primeiras mamadas.
4) Seis semanas antes do parto faça exercício 2 vezes ao dia: coloque as mãos abertas (dedo indicador para baixo e dedo polegar para cima) ao redor da mama. Depois escorregue os dedos em direção à aréola (parte escura da mama) e bico, procurando juntá-los.
5) Coloque os dedos polegar e indicador próximo ao bico da mama e afaste-o em direção contrária.
6) Faça movimentos rotativos (de girar) no bico, usando os dedos polegar e indicador.
7) A sucção do bico da mama pelo marido mão prejudica, só pode ajudar. Continue estes exercícios também nas primeiras semanas após o nascimento
.
domingo, 30 de dezembro de 2012
30 semanas LOL
Ai meeu Deus , só falta apenas 10 semanas , para a chegada da minha princesa .
não vejo a hora de sentir as dores do parto , bom , eu quero o parto normal , não tenho medo da dor sei que essa dor é só na hora . " que deve doer pra c#@&¨$%#% " mas estou disposta pra enfrentar . Quando o povo me perguntar como eu quero o parto e falo que quero normal , o povo faz uma cara , deve pensar essa menina tão novinha não vai ter passagem , agora deram pra ser medico né ? As vezes penso que não vou ter passagem mesmo pra meu filho passar , mas minha tia que é do interio e que já fez partos disse que eu vou ter o parto normal e ela que vai fazer o toque , só vai deixar eu ir pro hospital quando a bolsa estourar , minha mãe diz que não , que quando eu começa a sentir as dores já vou logo pro hospital , sabe como é mãe né ?! [( não quer que eu sinta muita dor , se fosse pro ela eu tinha cesária ) MAS amanha , já vou falar com a medica pra ver o que ela acha . to arrumando tudo , kkkkk claro né ninguém sabe o dia de amanha , vai que essa menininhaaa queira nasce antes do tempo ? se puxar ao pai que nasceu de 8 mês . meeu DEEEEUS !
MEU amor ele tem como um dom cara , ele sentiu quando a irmã dele ia ter bebe , até avisou a ela pra se arrumar que ia ser no domingo , pois não foi mesmo , tenho ate medo quando ele diz que o nossa filha vai nascer logo . kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk .
Eu fico pensado onde vou sentir as dores : SERÁ QUE VAI SER NA RUA ? ou VAI SER NA MINHA CASA ? será que vai ser de manhã , eita se for de manhã , vai ser bom porq t td mundo em casa , se for de tarde , to na rua, e se for a noite , é o pior horário , porque nao pego todo mundo em casa , ou sera de madrugada , se for , é serio meu amor e meu pai vai ficar tão nervosos e deseperados kkkkk, .porq nem um deles vão está aqui
eu fico só imaginando cena : de chegar no quarto de mainha e bater na porta e falar : mãe, tou sentindo umas dorzinha aqui ,acho que vai nascer . kkkkkkkk ou começar a gritar dizendo que a bolsa estouroou . minhas prima diz que vou ficar louca com isso , mas vocês me entender né ? nosso pesamento esta sempre nessas coisas . principalmente em como no bebe esta e ver a hora dele chegar logo , pra ver a carinha dela , beijar e outras coisas .
Beijos buxidinhas , Ah , quero sabe como voces querem o parto de voces ? beijoos
Hormônios da gravidez
Getty Images
Entenda
de que maneira eles oscilam durante a gestação e saiba lidar com as profundas
mudanças que acarretam no seu corpo.
Getty Images
As
variações hormonais no corpo da mulher, durante a gravidez, provocam profundas
alterações, tanto físicas como emocionais. Lidar com elas é um dos principais
desafios de qualquer casal que esteja esperando um bebê. Mas isso não é
necessariamente um bicho de sete cabeças, como muitos acreditam. Basta entender
um pouco melhor o que se passa com a gestante e perceber que essas moléculas
estão mais para aliadas do que para vilãs. Sem deixar de considerar que o nível
de alguns hormônios, como o do estrogênio, pode aumentar 30 vezes e isso tem
reflexos no dia a dia da mulher. Veja algumas dicas para enfrentar essa
verdadeira enxurrada de hormônios.
Fim
do ciclo menstrual e início da gravidez
Os
dois hormônios que dominam no ciclo menstrual são o estrogênio e a progesterona.
Ambos têm a função de preparar o corpo feminino para uma possível fertilização.
Em geral, antes da ovulação, há a predominância de estrogênio e, após a
ovulação, a taxa de estrogênio cai e cede espaço para a progesterona. Após a
queda do nível de progesterona, a mulher menstruará e renovará o ciclo. Se a
taxa desse hormônio não diminuir, significa que a mulher engravidou. Em um ciclo
regular, a ovulação ocorre entre o 12º e o 16º dia, contados a partir do
primeiro dia de menstruação.
Hormônio
beta-HCG, para saber se está grávida
Hormônio
produzido pelo ovário logo após a concepção, tem o nome científico de
gonadotrofina coriônica. A detecção de sua presença no organismo é o indício em
que se baseia grande parte dos testes de gravidez. Associado à progesterona, o
beta-HCG tem um papel importante na manutenção da gravidez durante o primeiro
trimestre.
Hormônio
progesterona, a responsável pelos enjoos
No
primeiro trimestre da gestação, a placenta ainda está em formação e o que mantém
o metabolismo da gravidez é a progesterona, produzida pelo ovário em altas
doses. Após esses três meses, a placenta assume o controle. A taxa de
progesterona varia de mulher para mulher e de gravidez para gravidez. De acordo
com os médicos, quando esse nível é baixo, as chances de aborto na fase inicial
da gravidez e de parto prematuro aumentam. A progesterona também é a responsável
pelos famosos enjoos da gravidez. Como se não bastasse, ela provoca sono,
salivação e alteração de humor. Algumas mulheres até emagrecem nessa fase por
causa dos vômitos. Também é comum que ocorram inchaços no corpo, mesmo no início
da gravidez. Porém é bom lembrar que muitas mulheres retêm líquidos mesmo antes
de engravidar. Durante o ciclo, na fase pré-menstrual, a prática de atividade
física ameniza a retenção hídrica, além de aliviar os sintomas da TPM (tensão
pré-menstrual). No início da gravidez, no entanto, mesmo exercícios físicos
leves costumam ser desaconselhados devido ao risco de abortamento. A partir do
terceiro mês, em compensação, a prática de hidroginástica, natação, esteira,
bicicleta ergométrica, ioga e pilates é muito indicada. Para evitar o inchaço
demasiado, é importante que a gestante fique atenta à alimentação, pois o ganho
excessivo de peso pode facilitar a retenção hídrica. A dica é seguir uma dieta
rica em proteínas, pouco carboidrato e muitas frutas e verduras.
Hormônio
estrogênio e os surtos de calor e rinite
O
estrogênio tem uma atuação importante no sistema circulatório. Ele favorece a
dilatação dos vasos e prepara o corpo da mulher para o aumento do volume de
sangue em veias e artérias. Após a formação da placenta, no final do primeiro
trimestre, o nível do estrogênio atinge índices até 30 vezes superiores às taxas
anteriores à gravidez. Toda essa dilatação vascular contribui para a gestante
apresentar sintomas de rinite, maior tendência a ter calor e até dores de
cabeça. Outra função do estrogênio é a dilatação e o crescimento das glândulas
mamárias para a futura amamentação. Pode ocorrer também uma relação direta no
aumento da libido da mulher. Não raro, ela tem desejos sexuais durante a
gravidez e o homem não corresponde por receio de machucar a esposa e seu bebê.
Na adolescência feminina, o estrogênio é o hormônio de maior importância. É ele
quem define as características dos órgãos sexuais femininos (pilificação, mamas,
vagina) e também tem uma atuação importante na feminilidade, no brilho do
cabelo, na textura da pele e até no timbre da voz.
Prolactina:
hormônio do leite a caminho
Produzido
pela placenta, é um hormônio que, associado a outro, chamado lactogênio
placentário, tem a responsabilidade de deixar as glândulas mamárias aptas para a
futura produção de leite. A ação desses hormônios começa a aumentar a partir do
segundo trimestre de gravidez. Ao final da gestação, a atividade, tanto da
prolactina quanto do lactogênio, é tão intensa que a gestante só não produz
leite antes do parto porque a alta taxa de estrogênio no organismo corta essa
possibilidade. É importante considerar que a prolactina interfere na disposição
sexual da mulher ao reduzir a libido e ressecar a vagina. Mas esse efeito é mais
intenso depois do parto, durante a amamentação.
Alterações
metabólicas
Com
a ação dos hormônios durante a gravidez, também há tendências de elevação nos
índices de glicose e de triglicérides em razão das necessidades nutricionais do
bebê. É preciso fazer o monitoramento da glicemia para diagnosticar precocemente
uma eventual ocorrência de diabetes gestacional, que colocará em risco a saúde
da mulher e do bebê. A principal prevenção para evitar o diabetes gestacional é
não obter um aumento excessivo de peso no período. A pressão arterial também
fica alterada durante a gravidez e as referências do que é ou não normal mudam.
Por isso o médico faz sempre um acompanhamento.
Oscilações
de humor
As
alternâncias de humor, pela descarga de hormônios, são muito comuns na gravidez,
sobretudo no primeiro trimestre – a partir do quarto mês, a gestante já começa a
sentir seu bebê mexer e fica mais segura em relação ao bem-estar dele. O impacto
das alterações emocionais pode ser minimizado com um pré-natal bem feito e,
eventualmente, com medicações fitoterápicas, conforme a orientação do médico.
Algumas gestantes podem precisar de apoio profissional para lidar melhor com
suas emoções. Tratar os sintomas das mudanças hormonais ajuda a aliviar o mau
humor. Usar sutiãs mais justos previne dores nas mamas. Medicamentos
antieméticos, sob a orientação médica, minimizam crises de vômito. Para dores no
corpo, as massagens são uma ótima pedida. Para inchaço, drenagem linfática. E
assim por diante.
A
partir do segundo trimestre, as dores nas costas aumentam a irritação da
gestante. A origem do problema é uma mudança no eixo de equilíbrio causada pelo
rápido crescimento do útero. A altura e o peso da gestante também interferem na
intensidade da dor, assim como a quantidade de bebês no útero. Quanto maior o
ganho de peso e mais sedentária for a gestante, pior será o desconforto, daí a
necessidade de um controle da dieta e de prática de exercícios físico, de
preferência os de baixo impacto.
Nos
últimos meses de gravidez, a variação de humor tende a ser a mais intensa diante
das inúmeras limitações para fazer coisas básicas, como andar, dormir, tomar
banho, se vestir, ir ao trabalho. Nessa fase, ao se olhar no espelho e se sentir
obesa e cheia de estrias, a mulher tende a ter problemas de autoestima, o que
pode provocar crises emocionais piores.
O
principal remédio para combater os efeitos colaterais dos hormônios na gravidez
é planejar a chegada de um filho. A compreensão e a participação do marido e da
família também são de extrema importância nessa fase, fazendo com que a mulher
se sinta mais segura e amparada para enfrentar o desafio de ser mãe. Tudo começa
com escolha de um médico obstetra de confiança, que acompanhe a gravidez durante
os nove meses, sem traumas e com boas lembranças. Alguns especialistas defendem,
inclusive, que a gestação ideal é aquela que começa meses antes da
fecundação.
O que acontece com o corpo da mulher durante a gravidez?
As alterações no organismo feminino não são muitos. vejam ai como o corpo se prepara para a chegada de um bebê.
Os
hormônios da gravidez Estrógeno — Produzido nos ovários e na placenta, é o
responsável pelas características femininas.
Progesterona
— Produzida nos ovários e na placenta, prepara o útero para receber o
embrião.
Gonodotrofina
Coriônica (HCG) — Oriunda da placenta, estimula a progesterona e o
estrógeno.
Melanotrófico
— Aumenta a pigmentação de partes do corpo.
Prolactina
— Estimula o leite.
Ocitocina
— Contrai o útero para a expulsão do bebê na hora do parto e provoca a ejeção do
leite na sequência.Varizes
A
culpa é da progesterona e do estrógeno, que relaxam as paredes das veias e
aumentam o risco de dilatação. Quando os vasos se dilatam, suas válvulas ficam
abertas e o sangue tende a ficar estancado.
Olfato e paladar
Olfato e paladar
O
gosto e o cheiro ficam apuradíssimos. Uma hipótese é o aumento da vascularização
na boca e no nariz. Outra é que se trataria de um mecanismo de defesa da mãe,
antenada nas necessidades do feto.
Fluxo sanguíneo
O
volume de sangue pode aumentar até 50%, passando de 4,5 para 6,7 litros. É um
esforço hercúleo para se adaptar às novas condições e o coração bate mais
rápido.
Sistema excretor
Bexiga:
Mais apertada, explica por que as grávidas fazem xixi com frequência. Sem contar
que os rins fabricam mais urina para filtrar o volume extra de
sangue.
Pele
Em
90% das gestantes surgem manchas pelo corpo. É que o hormônio melanotrófico age
nas células da pigmentação e acelera a síntese de melanina. Calma, isso some em
até um ano após o parto. Uma boa notícia? A oleosidade cai e a acne
desaparece.
Coluna
Para
sustentar o peso extra, o eixo de equilíbrio se desloca e as grávidas mudam a
postura naturalmente. A partir do terceiro trimestre, há uma acentuação da
lordose. Os ombros são jogados para trás e as pernas ficam mais
afastadas.
Sistema digestivo
Intestino:
A retenção hídrica atrasa a passagem do alimento por esse órgão, levando à
prisão de ventre.
Estrias
Quando
o volume de gordura sob a pele aumenta demais, as fibras da derme distendem e
podem se romper. Para recuperar a lesão, vasos sanguíneos se formam. Daí as
manchas vermelhas que vão cicatrizando e embranquecem.
Mamas
Elas
podem aumentar três vezes de tamanho porque as glândulas mamárias se proliferam,
há maior acúmulo de gordura e a prolactina prepara tudo para a produção de
leite, que começa depois do parto. Se o bebê pesa 3 kg, consumirá 450 ml de
leite por dia.
Sistema
digestivo
As paredes do intestino, estômago e bexiga
amolecem por causa da progesterona. Isso favorece o acúmulo de líquidos nos
tecidos.EstômagoA pressão do útero sobre o órgão faz com que ele fique
comprimido, dificultando a digestão. Ela também é retardada pela secreção de
hormônios que causam o enjoo.
Inchaço
A progesterona facilita a retenção de água,
enquanto o aumento uterino comprime a veia cava, no lado direito do corpo. A
circulação desacelera e o sangue se acumula nas pernas, pés e
tornozelos.
Útero
Aqui
os números impressionam mesmo: o volume do órgão passa de 90 cm3 para 1 000 cm3
perto do parto. Aumenta cerca de 20 vezes seu peso original. A quantidade de
tecido se multiplica, deixando a região bem molinha para acomodar o
embrião.
Cabelos
Talvez
eles nunca tenham sido tão lindos. A superprodução de estrógeno faz baixar a
testosterona, hormônio que afina o fio, facilitando seu desprendimento. Desse
modo, dificilmente há queda. Depois do parto, aí, sim, os fios a mais caem
bruscamente.
30 dúvidas sobre o que é permitido fazer ou não na gravidez
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Reunimos
as principais perguntas que martelam na cabeça de quase toda gestante e fomos
atrás das respostas. Aqui, você confere o que pode e o que não pode na
gravidez.
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1.
Posso fazer tratamento para varizes?
Cirurgias
para dar cabo das veias saltadas não são indicadas nessa fase. De acordo com o
médico Ivanésio Merlo, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de
Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro (SBACV-RJ), as varizes decorrentes da
primeira gestação normalmente desaparecem após o parto. Mas as da segunda
gravidez tendem a permanecer. O mais recomendado para gestantes com esse tipo de
problema é o método clássico: deixar as pernas levantadas por alguns minutos,
usar meias elásticas de compressão (apenas no frio), evitar ficar muito tempo
parada em pé ou sentada e fazer caminhadas regulares. Essas medidas ajudam a
aliviar os sintomas.
2.
Posso pintar as unhas?
A
gestante pode tanto pintar as unhas (dos pés e das mãos) como também remover a
cutícula. O único cuidado é em relação à higiene dos acessórios de manicure. O
ideal é que você tenha seu próprio kit de tesoura e alicate para fornecê-lo à
profissional. Isso evita possíveis contaminações. Ou, então, escolha um
estabelecimento que tenha rígidos procedimentos de esterilização do material,
incluindo o uso de autoclave.
3.
Posso me depilar com cera quente?
Segundo
a dermatologista Daniela Graff, de São Paulo, você pode se depilar com lâmina e
com cera. A chamada depilação definitiva, que se vale do laser, não é
recomendada. “Como não são feitos testes em grávidas, por precaução não a
utilizamos em gestantes”, esclarece Daniela.
4.
Posso tingir o cabelo?
Somente
a partir do quarto mês de gestação. “As tinturas, mesmo aquelas sem amônia na
composição, e a hena não devem ser usadas no primeiro trimestre da gravidez”,
assinala Daniela Graff. “O motivo é que não se sabe se elas podem ser absorvidas
pelo couro cabeludo da mãe, e o início da gestação é uma fase crítica de
formação do feto”, explica a médica. Vale saber: escova progressiva, alisamentos
e permanentes nos cabelos estão proibidos ao longo de todo o período.
5.
E descolorir os pelos do corpo?
Evite
clareá-los enquanto estiver grávida. Não há garantias de que as substâncias
químicas usadas no processo não penetrem na pele e, assim, ofereçam riscos ao
bebê. Além disso, todo o organismo está mais sensível e propenso a irritações
cutâneas e alergias.
6.
Pode andar de moto? E a cavalo?
Não
há nenhuma contraindicação formal para o transporte em motocicleta. “Mas a
gestante deve lembrar que os acidentes com esse veículo são relativamente comuns
e uma queda, ainda que em baixa velocidade, pode colocar a vida do bebê em
risco”, diz Cláudia Magalhães, obstetra e professora da Faculdade de Medicina da
Universidade Estadual Paulista (Unesp). Por razões semelhantes, andar a cavalo
não é uma boa ideia. “Na gravidez, há o aumento do peso corporal e a mudança do
seu eixo. Além disso, as juntas e articulações ficam mais moles e suscetíveis a
entorses”, esclarece Marcos Tadeu Garcia, obstetra do Hospital e Maternidade São
Luiz, em São Paulo. Portanto, qualquer queda pode provocar uma situação grave
para a grávida e o bebê, como o deslocamento da placenta e outros traumas.
7.
E andar de bicicleta?
Pedalar
a bike é permitido desde que a gestante tenha o aval do médico e esteja
habituada ao exercício. É importante beber bastante água e usar os equipamentos
de proteção, como capacete e joelheira. Por segurança, não custa também procurar
um local com pouco ou nenhum trânsito de automóveis. E nada de acelerar no
pedal.
8.
Posso tomar laxante?
Inicialmente,
o ideal é incrementar a dieta com alimentos ricos em fibras para melhorar o
trânsito intestinal. As frutas e os cereais integrais são as melhores fontes. Se
ainda assim o intestino continuar preso, o obstetra poderá indicar algum laxante
formador de bolo fecal. É imprescindível que um médico prescreva o medicamento,
pois alguns tipos de laxativos são contraindicados para as gestantes.
9.
Posso continuar dirigindo meu carro?
Existem
inúmeras controvérsias sobre o assunto. Há médicos que autorizam suas pacientes
a dirigir até o sétimo, oitavo mês. Outros não veem impedimento até o fim da
gravidez. E há ainda os que sugerem o abandono da direção desde o início. Esses
últimos alegam que os reflexos e a concentração da grávida se encontram
reduzidos e, além disso, na hipótese de uma colisão, o volante pode provocar um
grande trauma na barriga. Vale conversar com o seu obstetra e ouvir o ponto de
vista dele. Procure levar em conta também seu estado físico e emocional a cada
estágio da gravidez.
10.
Momentos de tristeza podem influenciar o desenvolvimento do meu
bebê?
Não
está provado que a tristeza da mãe possa afetar diretamente a saúde do feto, mas
há um porém. “Uma pessoa muito triste, depressiva, não se alimenta nem dorme
corretamente, não segue as orientações médicas e isso, sim, pode ser
prejudicial”, pondera Eduardo de Souza, professor do Departamento de Obstetrícia
da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Momentos de tristeza fazem parte
da vida de todas as pessoas e não devem ser motivo de preocupação. Mas, como a
depressão durante a gravidez não é rara, é bom procurar ajuda psicológica se
perceber que a melancolia está se tornando persistente.
11.
Posso tomar banho de banheira? Há risco de isso provocar algum
problema?
Desde
que a temperatura da água não ultrapasse os 38 °C – ou seja, ela deve ficar
apenas morninha. Banhos de imersão muito quentes não são recomendáveis. Nos
primeiros três meses de gestação, a hipertermia (excesso de calor) pode causar
malformações no feto. “A partir do segundo trimestre, é normal que a pressão
arterial da gestante caia. O ambiente muito quente contribui para uma queda
ainda mais acentuada, podendo ocasionar desmaio e diminuição do fluxo de sangue
para o bebê”, avisa o obstetra Marcos Tadeu Garcia. Uma dica é manter a porta do
banheiro entreaberta para impedir o acúmulo de vapor quente no local.
12.
Posso tomar banho de sauna?
Devido
à alta temperatura nesse ambiente, fazer sauna é desaconselhado pela maioria dos
médicos para prevenir problemas como queda de pressão, desmaio e enjoo.
13.
Posso fazer carinho no meu bicho de estimação?
Sim,
mas é preciso tomar alguns cuidados, principalmente em relação aos gatos. Alguns
bichanos, geralmente os que têm contato com as ruas, podem estar infectados com
um parasita, eliminado pelas fezes, que transmite a toxoplasmose, uma doença
capaz de causar malformações no feto. É comum o médico pedir no pré-natal um
teste para identificar se a gestante está ou não imune à toxoplasmose. Quem não
está precisa redobrar a atenção. Segundo o obstetra Eduardo de Souza, é
importante lavar as mãos sempre depois de acariciar os animais e também evitar
mexer na terra de vasos e quintal – o solo pode estar contaminado pelas fezes.
Mais uma recomendação: se tiver um gato, delegue a outra pessoa a limpeza de sua
caixa de areia.
14.
Posso fazer drenagem linfática?
Depende.
A drenagem linfática é realmente eficaz para reduzir o inchaço, mas em gestantes
só deve ser feita por um fisioterapeuta com certificado aprovado por uma
sociedade médica. “Mas há sempre o risco de lesão vascular ou desprendimento de
trombos, acarretando problemas muito maiores”, alerta Eduardo de Souza. Por
isso, é importante, antes de qualquer coisa, conversar com o seu obstetra e,
eventualmente, consultar um angiologista.
15.
Posso beber uma taça de champanhe ou vinho de vez em quando?
“Uma
taça de champanhe ou vinho, ocasionalmente, num jantar ou numa festa, não trará
problemas desde que a gestante não tenha contraindicação em relação ao consumo
de álcool”, acredita o obstetra Marcos Tadeu Garcia.
16.
Posso comer pratos apimentados ou com condimentos fortes?
Desde
que eles não provoquem azia ou outro desconforto gástrico, não há problema
algum.
17.
Posso continuar tomando café?
A
cafeína piora os sintomas de queimação no estômago, algo comum entre várias
gestantes, além de ser muito estimulante. O mais indicado é tomar café com
bastante moderação, uma ou duas xícaras pequenas por dia.
18.
Posso passar bucha vegetal nos mamilos para prepará-los para a
amamentação?
Até
pouco tempo atrás, muitos médicos indicavam o uso da bucha vegetal duas ou três
vezes por semana para deixar os mamilos mais resistentes. Ultimamente, os
pediatras têm recomendado outro método: expor os mamilos ao sol durante dez
minutos todos os dias. Pergunte ao seu médico o que ele acha mais eficaz. Caso a
orientação seja pela exposição aos raios solares, uma dica é encontrar uma
fresta em alguma janela de sua casa onde você possa fazer isso com
privacidade.
19.
Posso tomar banhos de sol? Devo adotar alguma precaução?
Não
existem problemas em tomar banhos de sol desde que você siga as seguintes
recomendações: expor-se apenas antes das 10 horas ou após as 16 horas e sempre
usar um protetor solar UVA/UVB com FPS superior a 30. “As gestantes têm um risco
maior de ficar com manchas tanto na face como na barriga”, diz a dermatologista
Daniela Graff.
20.
Posso tomar banho de mar?
“Se
a gravidez não é de risco, não há a dilatação antes da hora nem o risco de
prematuridade”, afirma Eduardo de Souza. Ele avisa que são necessários alguns
cuidados básicos para entrar no mar, como deixar a água chegar, no máximo, até a
altura da coxa e evitar ondas fortes de frente.
21.
Posso passar qualquer hidratante no corpo ou precisa ser um tipo específico para
gestantes?
Alguns
ativos de hidratantes comuns são proibidos na gravidez, como ureia em
concentrações altas. Por essa razão, o melhor é optar por produtos exclusivos
para gestantes. Mas saiba que mesmo eles podem causar alguma irritação.
22.
Posso usar óleo de amêndoas à vontade?
Esse
tipo de óleo, recomendado para prevenir o surgimento de estrias durante a
gestação, pode ser usado sem restrições. Ele, no entanto, só a melhora a
hidratação da pele, o que nem sempre é suficiente para impedir o aparecimento
dessas marcas na pele, que geralmente vêm à tona devido ao aumento de peso
característico da gravidez e às alterações hormonais típicas do período.
23.
Posso viajar?
Até
o sétimo mês, as viagens podem ser realizadas com algumas precauções. “No carro,
deve-se parar de hora em hora para esticar as pernas e se alimentar”, diz o
obstetra Eduardo de Souza. Trechos feitos de avião demandam cuidados como
caminhar pelo corredor da aeronave sempre que possível e ingerir bastante
líquido para evitar a desidratação. No oitavo mês, é necessário atestado médico
para embarcar. E, no nono, a maioria dos médicos proíbe viagens de qualquer
natureza, mesmo de carro.
24.
Posso fazer musculação?
Com
uma supervisão adequada, sim. No entanto, as cargas devem ser menores e sem
exageros porque o risco de lesão na coluna é maior.
25.
Posso visitar um amigo doente?
Se
problema for contagioso ou ele estiver internado, não. Hospitais são focos de
doenças e o melhor é se poupar de entrar num ambiente assim. Caso não haja um
diagnóstico fechado, o mais prudente é telefonar ou mandar um e-mail de
solidariedade ao amigo.
26.
Posso subir escada?
Sim,
mas você deve ficar atenta para não ficar ofegante na subida e, na descida, não
se desequilibrar. Para isso, tome o cuidado de subir um andar apenas por vez e
descer utilizando o corrimão.
27.
Posso usar sapato de salto?
Caso
não haja desconforto, é possível usar salto de até 3 centímetros. Mais do que
isso, aumenta a possibilidade de quedas devido à mudança de eixo no equilíbrio
do corpo. “No final da gestação, é recomendada a utilização de sapatos baixos,
principalmente devido às dores nas costas. Isso porque o salto alto intensifica
ainda mais a lordose característica da gravidez”, aconselha a obstetra Cláudia
Magalhães.
28.
Posso carregar sacolas de compras?
Sim,
não apenas sacolas de compras, como seu filho mais velho (se ele ainda for
pequeno, claro) e qualquer coisa de que você precise, desde, é claro, que não
seja algo com quilos e mais quilos. Antigamente, acreditava-se que grávidas
deveriam ser poupadas de carregar peso, mas essa restrição só existe para
gestantes com complicações de saúde. O limite deve ser estipulado pela sua
condição pessoal e pelo seu bom senso.
29.
Posso ingerir comida japonesa?
Embora
o peixe cru, típico da culinária japonesa, não transmita toxoplasmose, o ideal é
evitar o alimento nessa fase - aliás, qualquer carne crua deve ser riscada do
cardápio da futura mamãe. Durante o preparo, o pescado pode ser manuseado por
pessoas que não tenham lavado adequadamente as mãos sem falar em possíveis
problemas com a assepsia do restaurante. Como o calor mata a maioria dos germes,
o mais indicado é consumir apenas alimentos cozidos.
30.
Posso fazer tratamento dentário?
Não
só pode como deve, caso ocorra algum problema nos dentes ou nas gengivas.
Doenças bucais são associadas a parto prematuro e nascimento de bebês com baixo
peso. Se sua barriga ainda não é evidente, lembre-se de falar ao dentista sobre
o seu estado atual para que ele possa tomar as devidas precauções no tratamento.
Existem anestesias apropriadas para grávidas. Elas são mais seguras porque não
contêm substâncias que provocam estreitamento dos vasos sanguíneos, presentes nas anestesias comuns
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