1.
Posso fazer tratamento para varizes?
Cirurgias
para dar cabo das veias saltadas não são indicadas nessa fase. De acordo com o
médico Ivanésio Merlo, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de
Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro (SBACV-RJ), as varizes decorrentes da
primeira gestação normalmente desaparecem após o parto. Mas as da segunda
gravidez tendem a permanecer. O mais recomendado para gestantes com esse tipo de
problema é o método clássico: deixar as pernas levantadas por alguns minutos,
usar meias elásticas de compressão (apenas no frio), evitar ficar muito tempo
parada em pé ou sentada e fazer caminhadas regulares. Essas medidas ajudam a
aliviar os sintomas.
2.
Posso pintar as unhas?
A
gestante pode tanto pintar as unhas (dos pés e das mãos) como também remover a
cutícula. O único cuidado é em relação à higiene dos acessórios de manicure. O
ideal é que você tenha seu próprio kit de tesoura e alicate para fornecê-lo à
profissional. Isso evita possíveis contaminações. Ou, então, escolha um
estabelecimento que tenha rígidos procedimentos de esterilização do material,
incluindo o uso de autoclave.
3.
Posso me depilar com cera quente?
Segundo
a dermatologista Daniela Graff, de São Paulo, você pode se depilar com lâmina e
com cera. A chamada depilação definitiva, que se vale do laser, não é
recomendada. “Como não são feitos testes em grávidas, por precaução não a
utilizamos em gestantes”, esclarece Daniela.
4.
Posso tingir o cabelo?
Somente
a partir do quarto mês de gestação. “As tinturas, mesmo aquelas sem amônia na
composição, e a hena não devem ser usadas no primeiro trimestre da gravidez”,
assinala Daniela Graff. “O motivo é que não se sabe se elas podem ser absorvidas
pelo couro cabeludo da mãe, e o início da gestação é uma fase crítica de
formação do feto”, explica a médica. Vale saber: escova progressiva, alisamentos
e permanentes nos cabelos estão proibidos ao longo de todo o período.
5.
E descolorir os pelos do corpo?
Evite
clareá-los enquanto estiver grávida. Não há garantias de que as substâncias
químicas usadas no processo não penetrem na pele e, assim, ofereçam riscos ao
bebê. Além disso, todo o organismo está mais sensível e propenso a irritações
cutâneas e alergias.
6.
Pode andar de moto? E a cavalo?
Não
há nenhuma contraindicação formal para o transporte em motocicleta. “Mas a
gestante deve lembrar que os acidentes com esse veículo são relativamente comuns
e uma queda, ainda que em baixa velocidade, pode colocar a vida do bebê em
risco”, diz Cláudia Magalhães, obstetra e professora da Faculdade de Medicina da
Universidade Estadual Paulista (Unesp). Por razões semelhantes, andar a cavalo
não é uma boa ideia. “Na gravidez, há o aumento do peso corporal e a mudança do
seu eixo. Além disso, as juntas e articulações ficam mais moles e suscetíveis a
entorses”, esclarece Marcos Tadeu Garcia, obstetra do Hospital e Maternidade São
Luiz, em São Paulo. Portanto, qualquer queda pode provocar uma situação grave
para a grávida e o bebê, como o deslocamento da placenta e outros traumas.
7.
E andar de bicicleta?
Pedalar
a bike é permitido desde que a gestante tenha o aval do médico e esteja
habituada ao exercício. É importante beber bastante água e usar os equipamentos
de proteção, como capacete e joelheira. Por segurança, não custa também procurar
um local com pouco ou nenhum trânsito de automóveis. E nada de acelerar no
pedal.
8.
Posso tomar laxante?
Inicialmente,
o ideal é incrementar a dieta com alimentos ricos em fibras para melhorar o
trânsito intestinal. As frutas e os cereais integrais são as melhores fontes. Se
ainda assim o intestino continuar preso, o obstetra poderá indicar algum laxante
formador de bolo fecal. É imprescindível que um médico prescreva o medicamento,
pois alguns tipos de laxativos são contraindicados para as gestantes.
9.
Posso continuar dirigindo meu carro?
Existem
inúmeras controvérsias sobre o assunto. Há médicos que autorizam suas pacientes
a dirigir até o sétimo, oitavo mês. Outros não veem impedimento até o fim da
gravidez. E há ainda os que sugerem o abandono da direção desde o início. Esses
últimos alegam que os reflexos e a concentração da grávida se encontram
reduzidos e, além disso, na hipótese de uma colisão, o volante pode provocar um
grande trauma na barriga. Vale conversar com o seu obstetra e ouvir o ponto de
vista dele. Procure levar em conta também seu estado físico e emocional a cada
estágio da gravidez.
10.
Momentos de tristeza podem influenciar o desenvolvimento do meu
bebê?
Não
está provado que a tristeza da mãe possa afetar diretamente a saúde do feto, mas
há um porém. “Uma pessoa muito triste, depressiva, não se alimenta nem dorme
corretamente, não segue as orientações médicas e isso, sim, pode ser
prejudicial”, pondera Eduardo de Souza, professor do Departamento de Obstetrícia
da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Momentos de tristeza fazem parte
da vida de todas as pessoas e não devem ser motivo de preocupação. Mas, como a
depressão durante a gravidez não é rara, é bom procurar ajuda psicológica se
perceber que a melancolia está se tornando persistente.
11.
Posso tomar banho de banheira? Há risco de isso provocar algum
problema?
Desde
que a temperatura da água não ultrapasse os 38 °C – ou seja, ela deve ficar
apenas morninha. Banhos de imersão muito quentes não são recomendáveis. Nos
primeiros três meses de gestação, a hipertermia (excesso de calor) pode causar
malformações no feto. “A partir do segundo trimestre, é normal que a pressão
arterial da gestante caia. O ambiente muito quente contribui para uma queda
ainda mais acentuada, podendo ocasionar desmaio e diminuição do fluxo de sangue
para o bebê”, avisa o obstetra Marcos Tadeu Garcia. Uma dica é manter a porta do
banheiro entreaberta para impedir o acúmulo de vapor quente no local.
12.
Posso tomar banho de sauna?
Devido
à alta temperatura nesse ambiente, fazer sauna é desaconselhado pela maioria dos
médicos para prevenir problemas como queda de pressão, desmaio e enjoo.
13.
Posso fazer carinho no meu bicho de estimação?
Sim,
mas é preciso tomar alguns cuidados, principalmente em relação aos gatos. Alguns
bichanos, geralmente os que têm contato com as ruas, podem estar infectados com
um parasita, eliminado pelas fezes, que transmite a toxoplasmose, uma doença
capaz de causar malformações no feto. É comum o médico pedir no pré-natal um
teste para identificar se a gestante está ou não imune à toxoplasmose. Quem não
está precisa redobrar a atenção. Segundo o obstetra Eduardo de Souza, é
importante lavar as mãos sempre depois de acariciar os animais e também evitar
mexer na terra de vasos e quintal – o solo pode estar contaminado pelas fezes.
Mais uma recomendação: se tiver um gato, delegue a outra pessoa a limpeza de sua
caixa de areia.
14.
Posso fazer drenagem linfática?
Depende.
A drenagem linfática é realmente eficaz para reduzir o inchaço, mas em gestantes
só deve ser feita por um fisioterapeuta com certificado aprovado por uma
sociedade médica. “Mas há sempre o risco de lesão vascular ou desprendimento de
trombos, acarretando problemas muito maiores”, alerta Eduardo de Souza. Por
isso, é importante, antes de qualquer coisa, conversar com o seu obstetra e,
eventualmente, consultar um angiologista.
15.
Posso beber uma taça de champanhe ou vinho de vez em quando?
“Uma
taça de champanhe ou vinho, ocasionalmente, num jantar ou numa festa, não trará
problemas desde que a gestante não tenha contraindicação em relação ao consumo
de álcool”, acredita o obstetra Marcos Tadeu Garcia.
16.
Posso comer pratos apimentados ou com condimentos fortes?
Desde
que eles não provoquem azia ou outro desconforto gástrico, não há problema
algum.
17.
Posso continuar tomando café?
A
cafeína piora os sintomas de queimação no estômago, algo comum entre várias
gestantes, além de ser muito estimulante. O mais indicado é tomar café com
bastante moderação, uma ou duas xícaras pequenas por dia.
18.
Posso passar bucha vegetal nos mamilos para prepará-los para a
amamentação?
Até
pouco tempo atrás, muitos médicos indicavam o uso da bucha vegetal duas ou três
vezes por semana para deixar os mamilos mais resistentes. Ultimamente, os
pediatras têm recomendado outro método: expor os mamilos ao sol durante dez
minutos todos os dias. Pergunte ao seu médico o que ele acha mais eficaz. Caso a
orientação seja pela exposição aos raios solares, uma dica é encontrar uma
fresta em alguma janela de sua casa onde você possa fazer isso com
privacidade.
19.
Posso tomar banhos de sol? Devo adotar alguma precaução?
Não
existem problemas em tomar banhos de sol desde que você siga as seguintes
recomendações: expor-se apenas antes das 10 horas ou após as 16 horas e sempre
usar um protetor solar UVA/UVB com FPS superior a 30. “As gestantes têm um risco
maior de ficar com manchas tanto na face como na barriga”, diz a dermatologista
Daniela Graff.
20.
Posso tomar banho de mar?
“Se
a gravidez não é de risco, não há a dilatação antes da hora nem o risco de
prematuridade”, afirma Eduardo de Souza. Ele avisa que são necessários alguns
cuidados básicos para entrar no mar, como deixar a água chegar, no máximo, até a
altura da coxa e evitar ondas fortes de frente.
21.
Posso passar qualquer hidratante no corpo ou precisa ser um tipo específico para
gestantes?
Alguns
ativos de hidratantes comuns são proibidos na gravidez, como ureia em
concentrações altas. Por essa razão, o melhor é optar por produtos exclusivos
para gestantes. Mas saiba que mesmo eles podem causar alguma irritação.
22.
Posso usar óleo de amêndoas à vontade?
Esse
tipo de óleo, recomendado para prevenir o surgimento de estrias durante a
gestação, pode ser usado sem restrições. Ele, no entanto, só a melhora a
hidratação da pele, o que nem sempre é suficiente para impedir o aparecimento
dessas marcas na pele, que geralmente vêm à tona devido ao aumento de peso
característico da gravidez e às alterações hormonais típicas do período.
23.
Posso viajar?
Até
o sétimo mês, as viagens podem ser realizadas com algumas precauções. “No carro,
deve-se parar de hora em hora para esticar as pernas e se alimentar”, diz o
obstetra Eduardo de Souza. Trechos feitos de avião demandam cuidados como
caminhar pelo corredor da aeronave sempre que possível e ingerir bastante
líquido para evitar a desidratação. No oitavo mês, é necessário atestado médico
para embarcar. E, no nono, a maioria dos médicos proíbe viagens de qualquer
natureza, mesmo de carro.
24.
Posso fazer musculação?
Com
uma supervisão adequada, sim. No entanto, as cargas devem ser menores e sem
exageros porque o risco de lesão na coluna é maior.
25.
Posso visitar um amigo doente?
Se
problema for contagioso ou ele estiver internado, não. Hospitais são focos de
doenças e o melhor é se poupar de entrar num ambiente assim. Caso não haja um
diagnóstico fechado, o mais prudente é telefonar ou mandar um e-mail de
solidariedade ao amigo.
26.
Posso subir escada?
Sim,
mas você deve ficar atenta para não ficar ofegante na subida e, na descida, não
se desequilibrar. Para isso, tome o cuidado de subir um andar apenas por vez e
descer utilizando o corrimão.
27.
Posso usar sapato de salto?
Caso
não haja desconforto, é possível usar salto de até 3 centímetros. Mais do que
isso, aumenta a possibilidade de quedas devido à mudança de eixo no equilíbrio
do corpo. “No final da gestação, é recomendada a utilização de sapatos baixos,
principalmente devido às dores nas costas. Isso porque o salto alto intensifica
ainda mais a lordose característica da gravidez”, aconselha a obstetra Cláudia
Magalhães.
28.
Posso carregar sacolas de compras?
Sim,
não apenas sacolas de compras, como seu filho mais velho (se ele ainda for
pequeno, claro) e qualquer coisa de que você precise, desde, é claro, que não
seja algo com quilos e mais quilos. Antigamente, acreditava-se que grávidas
deveriam ser poupadas de carregar peso, mas essa restrição só existe para
gestantes com complicações de saúde. O limite deve ser estipulado pela sua
condição pessoal e pelo seu bom senso.
29.
Posso ingerir comida japonesa?
Embora
o peixe cru, típico da culinária japonesa, não transmita toxoplasmose, o ideal é
evitar o alimento nessa fase - aliás, qualquer carne crua deve ser riscada do
cardápio da futura mamãe. Durante o preparo, o pescado pode ser manuseado por
pessoas que não tenham lavado adequadamente as mãos sem falar em possíveis
problemas com a assepsia do restaurante. Como o calor mata a maioria dos germes,
o mais indicado é consumir apenas alimentos cozidos.
30.
Posso fazer tratamento dentário?
Não
só pode como deve, caso ocorra algum problema nos dentes ou nas gengivas.
Doenças bucais são associadas a parto prematuro e nascimento de bebês com baixo
peso. Se sua barriga ainda não é evidente, lembre-se de falar ao dentista sobre
o seu estado atual para que ele possa tomar as devidas precauções no tratamento.
Existem anestesias apropriadas para grávidas. Elas são mais seguras porque não
contêm substâncias que provocam estreitamento dos vasos sanguíneos, presentes nas anestesias comuns
